Guía de Entrenamiento de Tiro

Es un entrenamiento perfecto para hacer con un colega, aunque se puede hacer solo.

Desenfundar y disparar un tiro a 25 m.

Utilizar varias distancias.

Inmediatamente después de disparar mirar al suelo y decirle a tu compañero dónde está el impacto.

Es un buen ejercicio también para mantener una alta concentración.

Si dudas es mejor decir que no sabes dónde ha ido.

Igual que el ejercicio anterior pero disparando a áreas concretas de la tarjeta (no marcarlas).

Igual que el ejercicio 1, pero marcar una X donde creías que estaba el impacto y unirlo con él.

Hacer de 10 a 20 repeticiones.

Dispara a la distancia que te sientas cómodo para "buscar" tus disparos.

Dispara dos tiros controlando bien el retroceso, es decir asegurándote los dos impactos, pero lo más rápido que puedas.

Tienes que tener una buena toma de miras del 2º disparo.

Esto te ayuda a estudiar si tu segundo disparo es igual de bueno que el primero.

Utilizar de 3 a 5 tarjetas.

Desenfundar y disparar 2 tiros por tarjeta. No hacer disparos extra. Después dile a tu compañero dónde están los 6 impactos.

Es importante este ejercicio para saber a que tarjeta debes volver para un extra-shoot.

Es necesario parchear después de cada serie.

Disparar a varias distancias.

Dispara de derecha a izquierda y viceversa.

Usar un metal del tamaño de la zona A fijo.

Desenfundar y realizar dos disparos lo más rápido posible.

Disparar a varias distancias (de 8 a 25 m) y medir los splits.

Disparar 6 tiros a una tarjeta.

Deben ser todos A’s (se puede permitir 1 ó 2 C’s).

Disparar a 8, 15 y 25 m.

No hacer este ejercicio demasiado a menudo.

Saul lo suele hacer 3 veces al terminar la sesión de entrenamiento y a 8 m tarda en hacerlo completo 1’47 seg (0’80 el primer disparo y 0’11 ó 0’13 el split).

No te compares con otros tiradores, mira tu evolución personal en varios meses.

Es un ejercicio muy práctico que consiste en hacer 20/20 A’s.

19 A’s y 1 C es fallar.

Disparar 4 series de 5 disparos.

Para cada grupo de 5 disparos debes fijar el Timer 0’5 seg más del tiempo que necesitas para hacer buenos disparos a 25 m (si por ejemplo realizas los disparos en 3 seg fija el Timer a 3’5 seg).

No mires a la tarjeta hasta que no hayas hecho los 20 disparos.

Si es necesario puedes acercar un poco la tarjeta para mantener la precisión.

Este ejercicio se puede hacer también entrenando cambios de cargador: 2 A’s, cambio, 2 A’s y repetirlo 5 veces.

Repetirlo 3 ó 4 veces.

Apunta al fondo del campo y aprieta el gatillo lo más que puedas pero sin que se dispare.

Cuando oigas el beep dispara lo más rápido posible.

< 0’2 seg " OK

< 0’15 seg " Excelente

Puedes hacerlo también con los ojos cerrados.

Entrénalo con diferentes Timers.

Poner el Timer en aleatorio.

No usar Timers que no registran hasta que el beep ha finalizado.

Hacer múltiples repeticiones pero para cuando notes que te cansas o que bajas el rendimiento déjalo.

Poner 3 ó más tarjetas a varias distancias.

Dispara 2-3 veces a cada tarjeta 2 disparos.

Mantén la precisión: haz A’s.

No cometas el error de desenfundar más despacio cuando vayas a disparar a la tarjeta más lejana (hay que desenfundar a la misma velocidad que cuando tiras a una tarjeta cercana aunque luego lógicamente se tarda más en apuntar).

A cualquiera de las distancias se agresivo en el desenfunde.

Dispara de cerca de lejos y repite cada distancia 3 veces.

La diferencia en el primer disparo de la distancia corta a la larga no debe ser > 0’3-0’5 seg.

Repite 3 ó 4 veces diferentes posiciones de salida.

2 A’s.

Comenzar a 90º a la izquierda y a la derecha sin mirar a la tarjeta.

Repite 5 veces cada uno de las siguientes cuatro formas de girar:

1. Paso hacia delante con el pie izquierdo.
2. Paso hacia delante con el pie derecho.
3. Paso hacia atrás con el pie izquierdo.
4. Paso hacia atrás con el pie derecho.

Comienza fuera del box de disparo y practica el desenfunde cuando das un paso al box.

Hacer dos disparos. 4 repeticiones.

Repetir muchas veces cada posición antes de pasar a la siguiente.

Cuando entres al box asegúrate de que las rodillas están ligeramente flexionadas.

Sentado con la pistola cargada en la funda y con las manos en la mesa.

Disparar sentado y disparar de pies.

Varia las manos en la posición de salida.

Cuidado con no barrerte las piernas al desenfundar (DQ).

Repite varias veces sentado y varias de pies.

Al disparar sentado pon el cuerpo en posición agresiva, hacia delante.

Compara lo que tardas disparando sentado y de pies.

Usar medias tarjetas.

Cada repetición dispara 6 tiros.

Practica diferentes salidas:

• Arma cargada.
• Arma cargada, recámara vacía.
• Cargador en el cinturón.

Se agresivo en los desenfundes.

Pistola sobre la mesa.

De pies cerca de la mesa con las manos arriba (estilo atraco) y practicar:

1. Arma cargada.
2. Arma cargada, recámara vacía.
3. Cargador sobre la mesa.

Usar medias tarjetas.

Repetir varias veces e ir pasando de 1 a 2 y a 3.

Si sales con el cargador en la mesa ponerlo cerca de ti.

Fantástico para hacer en grupo.

Usar un metal del tamaño de la zona A fijo.

Si tu marca es desenfundar y hacer un disparo en por ejemplo 1’2 seg, fija el Timer para que pite a 1’4 seg. Si no haces un miss en ese tiempo (antes de que el Timer suene) repites sino estás eliminado.

Usa un metal a 25 m del tamaño de la zona A o un mini popper a 25 m.

Si eres capaz de tirar 10 veces seguidas, disminuye el tiempo fijado.

Dispara cerca de una tarjeta, cambia de cargador y dispara a la otra. Repítelo a varias distancias y presta atención a la precisión y a cómo la distancia afecta a tus cambios de cargador.

Puedes hacer varias series a una distancia y cambiar a otra o ir rotando distancias.

Practica mientras te mueves de una posición a otra.

Comienza en el box A y dispara 2 tiros a las dos primeras tarjetas, muévete al box B mientras cambias y dispara a las otras dos tarjetas.

Repite del box B al A moviéndote a la izquierda.

Luego practica moviéndote del box B al C.

Puedes practicar varias veces un movimiento o ir rotando.

Desenfunda y dispara dos disparos a dos tarjetas, cambia de cargador mientras transiciones a la posición de rodillas, dispara a otras dos tarjetas, cambia de cargador y ataca a las otras dos tarjetas.

También practica cambios de rodillas.

Repite 5 ó 6 veces.

Puedes variar las distancias.

Desenfunda y ataca a una de las tarjetas con dos disparos, cambia de cargador, dispara a la siguiente tarjeta, cambia …

Puedes empezar con la pistola en la mano o desenfundando.

Pon las tarjetas a lo largo del ancho del campo para trabajar los swings entre ellas.

Repite 5 ó 6 veces.

Puedes variar las distancias.

Usa unos listones de manera para construir una cruz (de pie).

La cruz crea 4 posiciones de disparo: A, B, C, D.

Practica moviendo el peso de tu cuerpo pero sin mover los pies.

Si necesitas puedes arrodillarte para ir a las posiciones C y D.

El box A debe estar muy cerca de la cruz.

Dispara a 3 ó 4 posiciones.

El box A está muy cerca de la cruz, así que tienes que plegar el arma de una posición a otra.

Escoge una secuencia de 3-4 ventanas.

No debes mover los pies, mueve el cuerpo.

Para construir la doble cruz dejando huecos de 40 x 40 cm.

Las ventanas de abajo deben forzarte a “arrodillarte”.

Practica de izquierda a derecha y viceversa.

Usa tarjetas o metales.

Usa una barricada con 4 ó más ventanas.

Debe haber dos pasos o más de una posición a otra.

Comienza en el box A, 3 m atrás en frente de la barricada.

Muévete a la ventana de la izquierda y pasa por todas las posiciones hacia la derecha.

Coloca tarjetas cercanas y lejanas.

Practica en las dos direcciones.

Coloca ventanas a diferentes alturas pero procura no apoyar la rodilla.

Haz un par de repeticiones en cada sentido y después cambia la posición de las tarjetas.

Tus ojos deben fijarse en la primera tarjeta que vayas a disparar en la siguiente posición antes de entrar en la ventana.

Comienza en cada uno de los boxes, con la pistola en la mano y corre a la posición de tiro.

Dispara lo más rápido que puedas.

Repite 3 veces cada salida.

Practica entrando a la tarjeta cercana (que es lo más habitual) y también a la más alejada.

Igual que el anterior pero ahora con una ventana muy baja que requiera arrodillarse.

Comienza desde el box que está en frente de la barricada (que es el más fácil).

Prueba a bajar primero la pierna izquierda y luego la derecha.

Usa sólo 2 boxes a la vez, pero usa los 4.

Dispara como mínimo 4 disparos desde el primer box, muévete al segundo box y dispara un mínimo de 4 disparos.

Hacer las siguientes secuencias: A → B, B → A, C → A, A → C, B → C, A → D.

Repite cada transición 3-4 veces.

Quita la mano de la pistola en las transiciones.

Mira al siguiente box cuando te mueves antes de dos pasos del nuevo box, después mira a la primera tarjeta.

Distancia entre boxes: 4-5 m.

Usa sólo tres boxes.

Varia las tarjetas de cerca de lejos.

4 disparos mínimos en cada box.

Secuencias: A → B → D, A → C → D.

Puedes usar también tarjetas.

Repite varias veces ABD y varias veces ACD.

El tamaño de las tarjetas de los boxes del medio determinará la agresividad con la que pases por esa posición.

Mantén tu centro de gravedad moviéndose cuando dispares en el box de en medio.

Lo mejor es usar un mecanismo de platos Bianchi.

Comienza en uno de los boxes y dispara desde el otro box un tiro, cambia y 1 tiro, cada miss una nueva transición.

No usar tarjetas.

Puedes usar poppers lo suficientemente lejos para poder practicar la precisión con las transiciones.

Dispara de pies a 3 tarjetas 2 disparos y túmbate y dispara a las otras 3.

Las tarjetas se ponen a 25 m para evitar empezar a tumbarte antes de terminar de disparar.

Repite varias veces y usa las 3 técnicas descritas.

Comienza tumbado con el arma apoyada en la hierba enfrente tuyo.

Poner las tarjetas a 45 ó 50 m.

“Busca” dónde ha ido cada disparo.

Parchea a menudo.

Después usa una tarjeta para disparar un grupo sin límite de velocidad.

Tumbado es la posición más estable para disparar a estas distancias.

Dispara usando las 3 formas.

Comienza tumbado con la pistola sobre la hierba.

Dispara a las 4 tarjetas con dos disparos a cada uno.

Dispara a las tarjetas utilizando las 3 técnicas de tumbado (1, 2 y 3).

Dispara de izquierda a derecha y viceversa.

Comienza en uno de los boxes y dispara a un metal, después muévete a la posición de arrodillado en el medio. En esta posición dispara a todas las tarjetas y los dos metales, luego muévete a la ultima posición y dispara a un metal.

Repite 2 ó 3 veces de izquierda a derecha y viceversa arrodillándote y luego sin arrodillarte (de cuclillas).

Empieza con las manos en la barricada, desenfunda y dispara a un plato por cada lado. Si hay algún miss, pasa al siguiente lado (no hagas disparos extra). Dispara hasta que les des a todos.

No muevas los pies.

Repite varias veces asegurándote no fallar.

Pliega la pistola al pasar de un lado a otro.

Asegúrate de mantener los ojos a la altura de los platos al cambiar de un lado a otro.

Dispara a todos los platos desde un lado de la barricada.

Repite varias veces por cada lado.

Dispara de plato fácil a difícil y viceversa. Compara tiempos y sensaciones.

Presta atención a la posición de los pies, que tu distancia a la barricada sea la adecuada, que estés inclinado hacia delante y no hacia atrás, que la pistola está cerca de la cara…

Comienza en cualquiera de los boxes B, ve al box A y dispara a las cuatro tarjetas por el lado más alejado del box de salida.

Repite varias veces por cada lado.

Puedes hacerlo más difícil o menos cambiando la posición de las tarjetas.

El box A debe ser sólido y de madera.

Comienza en el box A.

Dispara a las 4 tarjetas por la derecha de la barricada y luego muévete al box B de la izquierda y dispara al plato de la izquierda.

Repite varias veces y luego hazlo en el sentido contrario.

El box A debe ser sólido y de madera.

Dispara de la tarjeta más interior hacia fuera y viceversa y compara tiempos y sensaciones.

Prueba a sacar el pie de la línea de falta para ir a la siguiente posición.

Desenfunda y dispara 2 a cada tarjeta.

Repite varias veces de cerca de lejos y luego al revés.

Se agresivo con el movimiento de desenfunde ya sea para atacar la tarjeta cercana o la lejana.

Compara cuando lo haces de cerca de lejos y viceversa.

Dispara en este orden varias veces:

• T-P-T-P-T-P
• P-T-P-T-P-T

Este es adecuado para hacerlo con varios compañeros.

Se numeran las tarjetas de izquierda a derecha del 1 al 6.

Justo antes de decir standby se le dice al tirador una secuencia de 3-5 tarjetas (por ejemplo 1-6-3) y se dispara esa secuencia.

Dispara una de las tarjetas, luego a otra y por último al plato (así entrenarás swings largos y parar en una pequeña tarjeta después de un swing largo).

Si usas un metal fijo ahorraras tiempo.

Repite varias veces cambiando la secuencia de las tarjetas.

Dobla tus rodillas cuando al hacer el swing te estiras hacia el otro lado.

Comienza en el box A, desenfunda y dispara al metal desde el box, luego mientras te mueves al box B dispara a las 4 tarjetas antes de entrar en el box B, y dispara de nuevo al metal cuando entres en el box B.

Repite saliendo de B y moviéndote hacia atrás.

Si no consigues mantener el punto en la zona A, ve más despacio.

Comienza en el box A, desenfunda y dispara al primer metal, muévete al box B mientras disparas a las 4 tarjetas en movimiento.

Completa las tarjetas antes de entrar en B y desde B dispara al metal.

Repítelo saliendo de B.

Comienza en el box A, dispara al metal y luego muévete hacia delante. Dispara T1-T2 antes de entrar en la esquina y luego gira a la derecha, cuando te mueves por esa línea dispara T3-T4. Cuando llegas a la esquina empieza a andar hacia atrás y dispara a T5-T6 y regresando al box T7-T8. Cuando entres en el box dispara al metal.

Repite con el box A a la derecha.

Marca bien el cuadrado para que puedas verlo con la visión periférica.

Ángulo box A 45º.

Comienza en el box A, y dispara al metal antes de dejar el box. Dispara a T1-T2-T3 cuando te mueves por la izquierda del triángulo, completa los 6 disparos para cuando llegues al frente. Haz un cambio de cargador hasta el siguiente vértice y caminando hacia atrás dispara T4-T5-T6. Entra en el box y dispara al metal.

Dispara 12 tiros al móvil.

Comienza a 8 m y ve incrementando la distancia gradualmente.

Usa un móvil que no baje demasiado rápido.

Dispara 12 tiros dos por cada lado, si no te da tiempo tira un solo disparo.

Dispara al final del arco y cuando empieza a subir.

Varias distancias comenzando a 8 m.

Activar el móvil y planificar cuántas tarjetas puedes meter antes de darle al móvil.

Cambia la posición de las tarjetas.

Repite incrementando la distancia gradualmente.

Practica esperando al móvil por la derecha y por la izquierda.

Disparar al metal y en cada pasada 1 disparo.

Meter en medio 1, 2… tarjetas.

Factor crítico = tamaño de la ventana.

Varias distancias.

Cuando metas tarjetas en medio asegúrate de saber por qué lado aparecerá el móvil.